Como curar el esguince de tobillo

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Como curar diversas enfermedades, aliviar síntomas y tratar dolencias con remedios caseros y naturales

Dolor en el tobillo, de cualquier tipo, puede ser debilidad y conducir a una vida de inmovilidad crónica y progresiva. Si sufres de dolor crónico de tobillo, es importante familiarizarse no solo con los métodos tradicionales de curación, sino también familiarizarse con los remedios caseros para curar esguince de tobillo.

Al igual que con cualquier tipo de complicación de salud ortopédica, es importante encontrar siempre a un médico que pueda hacer un diagnóstico y confirmar que estás sufriendo de una enfermedad. Una vez que haya confirmado que la complicación es un esguince de tobillo, y no una fractura o rotura en el hueso del pie, entonces tendrás que seguir con la medicina tradicional, sino también usar remedios caseros.

Cómo curar esguince de tobillo

Las bolsas de hielo son la clave esencial para un remedio casero para un esguince de tobillo. Mantener el tobillo elevado y luego poner sobre él bolsas de hielo cada 20 minutos, vas minimizar la inflamación y reducir el dolor. Cada día, el tobillo debe ser elevado durante tres horas, a un nivel más alto que tu corazón. Esto mantendrá el flujo de sangre reducido al mínimo en la región. Tras el primer día, los remedios caseros se pueden cambiar ligeramente.

Aumentar la respuesta inmune desde el primer día de tratamiento será fundamental para la aplicación de un remedio casero para el esguince de tobillo. Más allá del primer día, normalmente no se recomienda el uso de bolsas de hielo. En su lugar, colocar una cucharadita de esencia de aceite de mejorana dulce en una tina de agua caliente y empapar el tobillo durante 30 segundos. Retire el tobillo, durante 30 segundos y luego vuelva a colocarlo en el agua caliente. Continuar este proceso durante 10 minutos y también seguir este tratamiento durante 3-4 días. Para la mayoría de los pacientes, este tratamiento de choque va a sanar un esguince de tobillo con bastante rapidez.

Los esguinces de tobillo pueden ser muy lento en curar y son lesiones dolorosas. A veces parece que el tobillo no se cura y que nunca será capaz de caminar bien otra vez. El cuidado adecuado del tobillo acelerará los resultados de tu tratamiento y también aliviaran un poco el dolor asociado con el esguince. A parte de que tu médico te dirá o te dará una lista de cosas que hacer para cuidar el esguince, aquí están algunas cosas que he encontrado personalmente que aliviarán el dolor y aceleraran el proceso de curación.

  • Cuidar el pie lesionado. Al poner presión en el tobillo o en el pie lesionado, podrías volver a lesionar el esguince, que te llevará mucho más tiempo sanar. Encontrarás que las muletas se convertirá en tu mejor amiga.
  • Mantener el pie y el tobillo lesionado elevado por encima del corazón. Puedes tomar varias almohadas o libros y apilarlos hasta poner el pie en alto. Al elevar el pie encima de tu corazón, te ayudarás con el dolor y la hinchazón que viene de la lesión.
  • Poner un vendaje en el tobillo lesionado. El médico debería haber envuelto el tobillo lesionado con uno antes de que fueras dado de alta. Si tu tobillo no estaba envuelto, entonces puedes comprar una venda para el tobillo en cualquier farmacia. Cuando enrolles el vendaje alrededor de tu tobillo lesionado, asegúrate de empezar envolviéndolo desde los dedos hacia el tobillo. Esto te ayudará con la hinchazón y el apoyo del tobillo para evitar volverlo a lesionarlo. Al envolver el tobillo torcido, debe solapar el vendaje alrededor de la mitad de la anchura de la misma. No lo pongas demasiado apretado, sólo lo suficientemente ajustado para reforzar el esguince para no hacerle más daño.
  • Las bolsas de hielo reducirán en gran medida la hinchazón y el dolor asociado con un esguince de tobillo. Los médicos suelen decir que no es necesario poner una bolsa de hielo durante más de 48 a 72 horas después de la lesión del tobillo. Yo personalmente he encontrado que la inflamación no se irá por entonces y que los paquetes de hielo te ayudarán con la hinchazón.

En primer lugar no debes auto-diagnosticarte y decir que "es sólo un esguince." Los médicos pueden tomar radiografías que mostrarán una ligera fractura o hueso roto. Por favor, consulta con tu médico u hospital si te lesionas en el tobillo.

Con remedios caseros, muchas enfermedades comunes pueden ser curadas con poco o ningún gasto de tu propio bolsillo. Si estás sufriendo de dolor en el tobillo atribuido a un esguince, asegúrate de considerar estas opciones de curación con remedios caseros como lo indique tu médico.

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