Como curar la gripe

Como curar

Como curar diversas enfermedades, aliviar síntomas y tratar dolencias con remedios caseros y naturales

La gripe es una infección viral que afecta a todo el cuerpo. Los síntomas comienzan repentinamente con escalofríos y fiebre y más adelante aparecen otros síntomas más desagradables como dolor de garganta, tos seca, congestión nasal, dolor de cabeza (especialmente detrás de los ojos), dolores musculares severos, debilidad general, dolor de espalda, y pérdida de apetito.

Algunas personas incluso experimentan dolor y rigidez en las articulaciones.

Cómo curar gripe

La gripe es una enfermedad altamente contagiosa, transmitida por gotitas de las vías respiratorias de una persona infectada. Estas gotitas pueden estar en el aire, que son liberadas cuando una persona tose o estornuda, o pueden ser transferidas a través de las manos de una persona infectada.

Lo peor de los síntomas es que duran entre tres y cinco días, pero otros, como la tos y la fatiga, pueden persistir durante semanas. Y un ataque de la gripe puede ofrecer un doble golpe si desarrolla una infección secundaria, como una infección del oído, bronquitis o sinusitis. Incluso la neumonía puede ser una complicación, y potencialmente grave, de la gripe.

Remedios caseros rápidos para el alivio de la gripe

¿Necesitas de un alivio rápido de la gripe?. La mayor parte de estos recursos se han utilizado para tratar los síntomas de la gripe durante generaciones, y pueden ayudarte a aliviar los síntomas mientras tu cuerpo combate el virus de la gripe.

Prueba estos consejos para aliviar los senos congestionados y respirar mejor:

  • Respirar vapor aromático: Llena el cuarto de baño o fregadero con agua humeante, y agrega dos cucharaditas de jengibre fresco picado (Zingiber officinalis). Coloca una toalla sobre tu cabeza e inclínala sobre el vapor para obtener el máximo beneficio. O añadir una cucharadita de la pomada Vicks VapoRub ® en el agua humeante, y luego aspirar el vapor de agua durante varios minutos hasta obtener alivio. Otro remedio contra la gripe es añadir unas gotas de aceite de eucalipto (Eucalyptus globulus) o mentol al agua. El eucalipto es conocido en abrir los tubos bronquiales, aliviar la congestión y facilitar la respiración.
  • Toma una ducha caliente: Tomar una ducha caliente con la puerta del baño cerrada funciona como tu propia sauna personal. El baño de vapor ayuda a abrir las vías respiratorias y humedecer y diluir el moco en los senos paranasales.
  • Aumentar los líquidos: Permanece bien hidratado bebiendo al menos 8 vasos de agua cada día. El agua mantiene tu sistema respiratorio hidratado, que ayudara a licuar el moco espeso que se acumula por la infección respiratoria. Algunos hallazgos muestran que los líquidos calientes pueden ser mejores a los líquidos fríos en las infecciones respiratorias superiores. Otros líquidos se pueden tomar, pero evita el café, té con cafeína o bebidas alcohólicas, ya que estos líquidos pueden causar deshidratación.
  • Usa compresas húmedas calientes: Si tu cabeza está palpitando y te es difícil respirar por la nariz, puedes encontrar alivio mediante la aplicación de compresas húmedas calientes en las mejillas y en la nariz. Si utilizas calor húmedo, asegúrate de que no esté demasiado caliente para evitar quemarte.
  • Uso de aerosoles nasales salinos: Una gran cantidad de estudios científicos apoyan la irrigación salina nasal como un remedio eficaz contra la gripe que ayuda a diluir el moco, disminuir el goteo nasal y la humedad en las membranas mucosas. Además, el enjuague nasal ayuda a eliminar las partículas de virus y las bacterias de la nariz. La solución salina (agua salada) en sprays nasales se puede comprar en cualquier farmacia y son eficaces, seguras y no irritantes, incluso para los niños. Rocíe la solución salina en una fosa nasal y luego sopla suavemente el moco y la solución salina de esa fosa nasal. Repite el proceso en el otro orificio nasal hasta que ambos estén limpios.
  • Considerar los aerosoles nasales descongestionantes: Si deseas un alivio inmediato de un orificio nasal inflamado y congestionado, los aerosoles nasales descongestionantes como Afrin y Neo-Sinefrina pueden ser útiles. Los aerosoles nasales descongestionantes son seguros de usar, pero es importante detener la pulverización después de tres días para evitar el desarrollo de una congestión recurrente (congestión que empeora cuando se detiene el spray). Esta advertencia está en la botella de la mayoría de los aerosoles descongestionantes.

Alivio de la tos

Estos son algunos consejos para aliviar una tos persistente:

  • Jarabe para la tos: Prueba un jarabe para la tos de venta libre para calmar la tos de la gripe. Puedes comprar un antitusivo, expectorante (guaifenesina), o medicamentos tópicos (un masaje con mentol en el pecho). Si tienes asma u otra enfermedad pulmonar, evita la supresión de la tos. Habla con tu médico para ver cuáles podrían ser útiles en tu situación. Estos medicamentos para la tos y el resfriado no deben administrarse a niños menores de 4 años.
  • Pastillas para la tos: Mantén pastillas para la tos sin azúcar o caramelos duros cerca para calmar el cosquilleo en la garganta. Además, una cucharadita de miel también podría ayudarte a calmar la garganta irritada.

Picazón en la garganta y congestión

Estos son algunos consejos para aliviar la picazón en la garganta y la congestión del pecho:

  • Comer sopa de pollo caliente: Si la gripe ha atacado tu garganta, y te es difícil tragar, toma un poco de sopa de pollo caliente. La sopa de pollo caliente es un estimulante potente para el moco, especialmente cuando se carga con pimienta, ajo, curry en polvo, o de otras especias picantes que ayuda a diluir el moco en la boca, la garganta y en los pulmones. Los estudios han demostrado que la sopa de pollo caliente mejora la función de los cilios, el pequeño pelo como proyecciones en las fosas nasales que protegen al cuerpo de bacterias y de virus extraños. Cocer al vapor la sopa de pollo también puede mejorar la lucha contra la enfermedad de las células blancas de la sangre.
  • Añadir especias a la comida: El ajo parece tener propiedades antimicrobianas y estimulan el sistema inmune y puede dar alivio en la congestión de las vías respiratorias superiores con resfriado o gripe. El jengibre también estimula los nervios que conducen a la producción de moco. El jengibre parece tener un efecto antioxidante, así como un efecto anti-inflamatorio, y estimula la producción de interferón que ayuda a luchar contra las infecciones virales. Los pimientos de chile son una gran fuente de la capsaicina, un antioxidante que también actúa como un descongestionante natural y expectorante. El rábano picante contiene una sustancia química similar a los encontrados en los descongestionantes.
  • Probar un expectorante: Con un resfriado o gripe, es importante que el moco no se estanque porque permite que las bacterias se reproduzcan, por lo tanto, aumenta las posibilidades de infección. Prueba un expectorante, como la guaifenesina, el cual se encuentra en los productos para la tos, como Robitussin y Mucinex. Recuerda que estos productos no deberían administrarse a niños menores de 4 años. Sigue las instrucciones de las etiquetas.

Fiebre y dolores musculares

Consejos para aliviar la fiebre y los dolores en el cuerpo:

  • Prueba un analgésico de venta libre: La fiebre es la forma en que tu cuerpo lucha contra la infección viral. Hay medicamentos de venta libre, como aspirina, Tylenol y Advil que pueden reducir la fiebre y aliviar los músculos doloridos. Sigue la dosis recomendada en la etiqueta. Nunca des aspirinas a un niño para reducir la fiebre. Habla con tu médico si no estás seguro sobre lo que debes tomar para aliviar la fiebre y dolores en el cuerpo.
  • Beber más líquidos: Con fiebre, puedes deshidratarte con facilidad. Asegúrate de beber mucho líquido como agua, sopas o caldos claros o una bebida de reemplazo de electrolitos hasta que la fiebre desaparezca.
  • Cama y descanso: Descansar lo suficiente es importante para estimular la función inmunológica y darle a tu cuerpo tiempo para sanar.

Congestión y no poder dormir durante la noche

Prueba estos consejos para ayudarte a respirar mejor para que puedas dormir:

  • Prueba un humidificador: Si el aire de la habitación está demasiado seco, usa un humidificador de vapor caliente o vaporizador para aumentar la humedad en el aire y ayudar a aliviar la congestión nasal y el pecho. Siempre limpiar el humidificador con una solución de lejía cada pocos días para evitar el crecimiento de bacterias y mohos.
  • Utiliza tiras nasales: Si la gripe te ha causado hinchazón y congestión nasal, por lo que te es difícil conciliar el sueño, usa tiras nasales de venta libre para aliviar este problema. Estas tiras de cinta se colocan sobre el puente de la nariz, ayudando a abrir suavemente los conductos nasales y reducir la resistencia del flujo de aire. Otro método de apertura de los conductos nasales es el uso de cinta quirúrgica. Aplica suavemente un extremo de la cinta a la punta de la nariz, levantar y sujetar el otro extremo de la cinta a la parte superior de la nariz.
  • Elevar la cabeza: Apoyar la cabeza en varias almohadas y dormir con la cabeza elevada ayuda a aliviar la congestión por la noche.

La gripe es miserable, no hay duda. Descansa lo suficiente, mantente hidratado, y haz lo que puedas para sentirte mejor. Si tus síntomas no mejoran en algunas semanas, o parecen estar empeorando, ir al médico.

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